ダイエットに成功したいなら「もち麦or押し麦」どっちがいいの?徹底比較

      2017/04/13

どうしても簡単にダイエットしたい!今話題のもち麦ダイエット。押し麦も似たような感じだけど本当の所どっちがいいの?もち麦と押し麦の違いを徹底比較しちゃいます。

もち麦と押し麦っていったい何なんだ!?もち麦と押し麦って麦の仲間だから似ていますよね!でも、栄養価はそれぞれ違うんですよ。

sponsored link

もち麦と押し麦の違い

近くのスーパーでもち麦が売り切れだったから押し麦買ってきたよって方!!押し麦はもち麦の代わりにはなりませんし、ダイエット効果ももち麦ほど期待できないという事を知っていましたか?

もち麦が人気で手に入れられないのは分かります。どこも売り切れで、押し麦が売っていた。とりあえず買っておくか…

ってな感じで買っちゃっていませんか?

でもね、仕方なく押し麦を買うんじゃなくて、しっかり効果を納得してから買いましょうね!

もち麦と押し麦 見た目の違い

 

もち麦

ぷっくりとコロコロしています。

 

押し麦

粒は平でぺったんこです。

 

もち麦と押し麦 成分の違い

項目 もち麦(100gあたり) 押し麦(100gあたり)
エネルギー 332kcal 340kcal
タンパク質 11.0g 6.2g
脂質 2.0g 1.3g
食物繊維 14.8g 9.6g
およその値段(1kg) 900~2000円  500~1200円

※栄養価について…もち麦はくまもと風土、押し麦はカロリー計算Slismを参考にしています。

値段以外はどの項目においても、もち麦が栄養価が高いと言えますね(*’ω’*)カロリーももち麦は押し麦より少ないし、めちゃめちゃ優秀じゃないの!これば押し麦さんはかなわないよね…。

 

ダイエットを考えるならもち麦しかありえません

さて、上の表を見てもわかる通り、栄養価に関してはもち麦の圧勝です。特に、ダイエット効果が得られる食物繊維の量はおよそ1.5倍も違います。この食物繊維の1.5倍の違いってすごく大きいと思いませんか?

ダイエット目的なら1.5倍効果に差が出てしまうという事なんですよ( ゚Д゚)

値段は押し麦の方が安価なので、押し麦を買っちゃう気持ちもわかります。だけど、ダメです!

 

ダイエットするなら絶対にもち麦一択です(`・ω・´)

 

もち麦ダイエットについてはもち麦の特徴とダイエットの効果で説明しています。

もち麦と押し麦の食べ方の違いは?

 

もち麦の食べ方と押し麦の食べ方は基本的に同じです。押し麦ごはんの炊き方はもち麦と一緒です。

手軽に食べれる調理法はやっぱり白米と一緒に食べることです。麦ごはんはつくるのが簡単で失敗などが少ないから重宝されているんですね(^^♪

「シンプル イズ ベスト」ですね!

詳しいもち麦ごはんの炊き方は効果的でおいしいもち麦の炊き方で説明しています。

sponsored link

最後に

今回はもち麦と押し麦について比較しましたが、決して押し麦の栄養価がないというわけではありません。

もち麦と比較した結果なので、押し麦も他の食材に比べて栄養価は優れているのは間違いありません。もち麦も押し麦も健康に良い素晴らしい食材という事は覚えておいてほしいな(*^-^*)

前回の記事へ戻る
もち麦ダイエット 効果的でおいしいもち麦の炊き方とは?
もち麦売れ筋ランキング 楽天市場

sponsored link

 - ダイエット, もち麦, もち麦ダイエット 体験